โอยยย เมื่อยปวดตัวไปหมด ทั้งจากเที่ยวและทั้งจากการออกกำลังกาย เมื่อไม่นานมานี้เห็นหลายๆคนไปรีวิวที่ร้านนี้มาเยอะเหมือนกัน วันนี้มีโอกาสเลยมาได้รีวิวร้าน Stretch Me ที่สาขา Icon Siam ที่มาสาขานี้เพราะว่าใกล้บ้านมากกกก ใช้เวลาไม่ถึง 30 นาทีก็มาถึงแล้ว

ก่อนจะเริ่มรีวิวขอเกริ่นก่อน คือ พวกเราเพิ่งไปเที่ยวต่างประเทศกันมาและเดินเยอะมากทำให้ค่อนข้างเมื่อยและตึงขา พอเข้าไปดูรายละเอียดต่างๆในเว็บของ สเตรช มี ก็เห็นว่ามี 2 คอร์สที่น่าสนใจ คือ Basic Office Stretch และ Basic Traveler Stretch ซึ่งใช้เวลาประมาณ 60 นาที เท่านั้น ก็เลยได้ฤกษ์งามยามดีไปลอง 2 คอร์สนี้กัน

แน่นอนว่าสาขาที่เราไปกันคือ Stretch Me สาขา Icon Siam ซึ่ง ที่จอดรถค่อนข้างเยอะ แถมห้างก็ใหญ่อีกด้วย เมื่อมาถึงแล้วก็ตรงขึ้นไปที่ชั้น 5 ร้านหาไม่ยากเยอะอยู่ด้านหลังร้านผิวดีคลีนิก พอมาถึงหน้าร้านก็จะเห็นป้ายใหญ่ตั้งอยู่

 

เมื่อเดินเข้ามาถึงก็จะเจอน้องๆพนักงานต้อนรับอยู่ด้านหน้า โดยสไตล์ของร้านจะดูโมเดิร์นๆ นิดนึง ตรงเคาน์เตอร์ก็จะมี ไอแพด คอร์ส และ โปรโมชั่นต่างๆวางอยู่ เขยิบไปนิดนึงก็จะเป็นที่นั่งรอ และ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

 

เริ่มต้นด้วยการเลือกคอร์ส ซึ่งเราเลือกกันไว้ตั้งแต่ก่อนมาแล้ว นั่นก็คือ Office และ Traveler นั่นเอง เมื่อเลือกคอร์สเสร็จน้องๆพนักงานก็จะให้เราลงทะเบียนข้อมูลต่างๆ ในไอแพด นั่นเองซึ่งก็จะมีการถามอายุ และ อาการ หรือ โรคต่างๆเพื่อให้พนักงานรู้ข้อมูลเราก่อนที่เราจะไปนวดด้วย เมื่อกรอกข้อมูลเสร็จทุกอย่างหมดแล้ว ก็จะมีอีเมลวิ่งเข้ามาที่อีเมลที่เราสมัครด้วย ว่าวันนี้จะทำคอร์สอะไร ใครเป็น Personal Therapist ของเรา และ ใช้เวลากี่นาที

เมื่อลงทะเบียนเรียบร้อยก็เลือกไซส์เสื้อก่อน เมื่อเลือกเสร็จน้องๆพนักงานก็จะนำถุงมาให้ ในถุงก็จะมี เสื้อ กางเกง และ น้ำแร่ เมื่อได้ครบทุกอย่างแล้วก็ไปลุยต่อกันที่ห้องเปลี่ยนชุดเลย

ในห้องเปลี่ยน ก็จะมีล็อกเกอร์ และ ห้องเปลี่ยนชุดอยู่

เปลี่ยนเสร็จแล้วก็มาที่ห้องสตูดิโอ ห้องของที่นี่ขอเรียกว่าเป็น Semi- Private ละกัน เพราะว่ามีเตียงเรียงอยู่ในห้องเดียวกัน แต่ก็มีแผงกั้นทำให้รู้สึกเป็นส่วนตัวเหมือนกันเวลายืด

เตียงก็จะมีหลายเตียงเลย แต่ละสาขาเตียงก็จะไม่เท่ากันนะ แนะนำให้โทรเช็คหรือโทรจองก่อนมา

ก่อนจะเริ่มน้องๆพนักงาน PT ก็จะแนะนำข้อมูลผ่านทางไอแพดก่อน ว่าจะต้องการเน้นนวดตรงไหน หนักเบาอะไรอย่างไร สามารถกดแตะไปที่รูปเพื่อให้เน้น หรือ กดเพื่อให้หลีกเลี่ยงจุดนั้นๆ

Basic Office Stretch – ใครนั่งหน้าจอคอมเป็นประจำ ทำงานท่าเดิมๆเป็นประจำ หรือ ต้องเกร็งกล้ามเนื้อแบบบ่อยๆ  การยืดอย่างที่บอกไปตอนแรกว่าเราสามารถเลือกได้ว่าจะเน้นตรงไหนเป็นพิเศษ วันนี้ก็เน้นตรงขาเยอะหน่อย แต่ส่วนอื่นก็ยืดปกติ เมื่อยืดเสร็จรู้สึกว่าหายปวด หายตึงไปหลายจุดเลย ระหว่างที่ยืด น้องพนักงานก็จะถามว่า ตึงไหม เจ็บไหม จื้ดไหม ชาไหม ซึ่งรู้สึกว่าใส่ใจมากๆ และ อธิบายได้ดีว่าอาการแต่ละอย่างเนี่ยแตกต่างกันอย่างไรบ้าง

Basic Traveler Stretch – ตามชื่อเลย คือคอร์สนี้เหมาะสำหรับคนที่เดินทางเยอะๆ จะเน้นยืดกล้ามเนื้อจากการเดินทาง หรือ การนั่งที่เดิมๆเป็นเวลานานๆ ถามน้องๆ PT ได้ความว่า ชาวต่างชาติเมื่อเดินทางมานานๆก็นิยมมาใช้บริการในคอร์สนี้ ในคอร์สก็เป็นคอร์ส 60 นาที ก็จะแบ่งเป็นการยืด และ การกดจุด ซึ่ง ระหว่างยืดเส้นก็รู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะเลย เน้นไปในจุดที่ไม่ได้ยืดเป็นเวลานาน เช่น แขน ขา และ คอ เหมาะสำหรับคนที่เดินทางบ่อย หรือ เดินทางนานจริงๆ

มาสรุปกันหน่อยดีกว่า ที่นี่เอาอันดับแรกก่อนเลย คือ ชอบที่มี Physical Therapist หรือ นักกายภาพบำบัดมาดูแลเลย ถามอะไรก็ตอบได้ค่อนข้างเยอะ มีความรู้เรื่องมัดกล้ามเนื้อและอาการตึงเป็นอย่างดี ใครทำรู้สึกตึงแล้วอยากมีผู้เชี่ยวชาญช่วยเรื่องการคลายกล้ามเนื้อ แนะนำให้มาเลย ราคาถ้าพูดกันตามจริงรู้สึกไม่แพงเลย เนื่องจากถ้าใครเคยไปหานักกายภาพบำบัดตามคลีนิกก็จะรู้เลยว่าราคาเป็นแบบนี้เหมือนกัน ส่วนโลเคชั่นให้เป็นอันดับหนึ่งเลย อยู่ในห้าง มีที่จอด มาง่าย แน่นอนว่าคงกลับมาซ้ำกันอีกสักรอบหลังจากกลับมาจากต่างประเทศ